Guía de entrenamientos
A diferencia de los planes tradicionales, aquí no encontrarás una fórmula única y rígida. En lugar de eso, esta guía te acompañará en tu viaje hacia los 20 kilómetros. ¿Por qué? Porque creemos que cada corredor/a es único/a, y tu cuerpo tiene su propio lenguaje.
Guía de
nutrición
Esta guía nutricional tiene como objetivo plantear un trabajo progresivo sobre aspectos relacionados con la alimentación y la hidratación, esenciales a la hora de preparar un evento como la Behobia-San Sebastián.
Cuestionario de signos y síntomas
La organización de la Behobia - San Sebastián recomienda a todos los participantes que antes de inscribirse en la carrera respondan al cuestionario de signos y síntomas que ha sido elaborado por el Comité Médico Asesor de la Behobia - San Sebastián.
Golpe de calor
El calor puede ser uno de los grandes peligros para cualquier deportista, sobre todo si realiza ejercicio de gran intensidad. En los últimos años de la Behobia- San Sebastián, hemos observado un aumento considerable en el número de asistencias cuando la temperatura ambiental ha subido por encima de los 15ºC.
B/SS Safe
Disponemos de una herramienta que facilita los ritmos más adecuados que deben llevar los corredores/as en los diferentes tramos de la carrera, adecuándolos a las condiciones meteorólogicas del día.
