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Web Oficial de la Behobia / San Sebastián - Edición 54

54 Behobia - San Sebastián 2018

Ejercicios y planes de entrenamiento

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

 

ENTRENAMIENTOS B/SS* 12 semanas hasta el día de la carrera

Si deseas entrenar por tu cuenta, pero seguir un plan preestablecido, aquí tienes tres propuestas para distintos obejtivos.

 

*La Behobia-San Sebastián es una carrera muy exigente físicamente tanto por su longitud como por las numerosas subidas y bajadas del recorrido, muy poco habituales en carreras de este kilometraje. Es por ello por lo que no es posible afrontarla con garantías sin una adecuada preparación física y una planificación de la alimentación y de la hidratación. Además, sobre todo en deportistas poco habituados a este tipo de retos, siempre es conveniente realizar una prueba de esfuerzo para conocer nuestro estado de forma y evitar posibles lesiones y poder fijar el nivel de esfuerzo idóneo para cada corredor.

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Pío Baroja, 47 - 20008 Donostia / San Sebastián (Gipuzkoa)
T. 902 820 010 - F. 943 217 177 - info@behobia-sansebastian.com

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